儿童体适能课程系列docx
2026-09-24 03:36:46
儿童体适能课程系列 一、项目简介 项目名称：“xx”儿童体适能课程系列（学龄前组，低年级组、中高年级组） 目标人群：4-12岁儿童，或体弱易感人群 场地要求：40-100平方宽敞明亮平坦的场地，小器械若干 项目内容：2+1课程模式，两次基本素质课结合一次专项训练课，基本素质课以身体基本功能训练为主，专项训练课以各专项的基础技能训练为主。每15次课进行一次全面体测，建立学员健康档案。 基本素质课：包括心肺功能基本课、平衡练习课、节奏掌握课、协调性训练课、柔韧练习课 专项训练课：包括跆拳道、舞蹈、武术、体操、轮滑、篮球、足球、乒乓球、羽毛球 项目概述：“小xx”儿童体适能课程采用旨在通过科学、系统的训练方式，帮助儿童在一段时间内迅速提高身体综合机能，增强体质，开发左右大脑，成熟心智，塑造良好性格特点，培养正确的竞争意识，并形成于终身有益的良好规范的运动习惯。 二、公司介绍 xx体育是江苏省内首家以社区店形式进行科学健身指导、运动损伤防治及各种肌肉功能康复训练的专业体育机构，下有“俞鸿私教工作室”和“小xx儿童体适能课程中心”两个自有品牌，主营项目包括儿童体能训练，一对一和一对多私教，腰肩颈及膝盖的运动康复，慢性病运动治疗，产后康复，健身教练培训以及居家健身远程控制等。迈燃体育不仅是国内为数不多的专业从事儿童健身研究的机构，也是全民健身理念和居家健身的倡导者和先行者。 公司目前已和江苏省妇联、江苏省体育局、南京市工人文化宫、南京苏康科技有限公司、南京嘉健体育集团、上海瑞星、常州康体教育集团等多家单位和机构达成合作协议。由于员工多为退役运动员，公司也被列入江苏省体育局运动员创业重点扶持计划。 公司法人俞鸿曾是江苏省队的专业运动员，退役后一直从事健身工作，目前是国家职业资格健身教练的最高级指导师级健身教练，国职系统健身教练的考评员和培训师，2013年国家职业资格健身教练技能大赛的全国总冠军，获得了“全国技术能手”称号，为健身领域获得该称号的第一人。公司的技术总顾问刘东智是国职健身教练的教材主编，北体大教授，是国内健身领域人尽皆知的开山鼻祖。公司的签约教师均为各大学体育专业的毕业生，还有部分是省专业队的退役运动员，有着深厚的运动功底和良好的运动素养。“小xx”体适能课程的教师另外还都持有国家职业资格健身教练的执业证书，有着丰富的私教经历和儿童教育经验。目前公司已有两家实体店，并在新街口、仙林、迈皋桥、奥体、江浦和马群都有开班。 三、“小xx”体适能课程介绍 1、儿童体适能课程的目的和意义 （1）儿童健康问题不容忽视 近些年来，由于电视电脑、垃圾食品、繁重的课业和糟糕的空气等因素的影响，我国儿童的身体综合健康状况每况愈下，从每年教育部公布的学生体质健康监测来看，中小学生体质状况存在四个方面的主要问题：1、部分体能指标继续呈下降趋势，心肺功能中肺活量的指标连续几年持续下降；2、体重异常现象日益严重，小胖墩和小瘦竿比例快速增加；3、小学生的视力不良检出率居高不下；4、身体姿态问题较多，如弯腰驼背、高低肩、颈椎腰椎变形、肌肉力量严重不足等。孩子们综合体质状况的下降会带来生长缓慢，体弱易感、智力发育缓慢等一系列连锁反应，对成长是非常不利的。 出现这些问题的原因，孩子们的运动量严重不足是一个很关键的因素。因为在校园里虽然有一定的运动安排，但在系统性、规范性、强度和量的控制等等方面都还不够规范，尤其是随着年级的增加，课业负担加重，长期伏案导致儿童全身骨骼、肌肉、身体系统方面的问题都相继增多，而体育活动的时间却同期大量减少，因此身体综合素质下降就成了不可避免的情况。要想改变这种情况，最好的解决途径就是增加系统、科学的体育运动。 （2）性格及心理问题高发 现在的孩子比较容易出现性格孤僻、过于自我中心、不懂得合作，不知道如何在团队中生存、独立性差、惧怕躲避竞争和无法控制情绪等问题，这是和独生子女的家庭环境息息相关的。这些问题如果在幼儿园和小学阶段不进行很好的调整和解决，将会极大影响孩子的性格，并在将来的教育、生活和工作中对其产生较强的负面作用。如此的悲剧案例在我们身边数不胜数，甚至于独生子女的性格成长问题已经成为幼儿园和小学阶段教育界和心理学界重点研究的课题，这足以说明问题的重要性。 4-12岁儿童在正常情况下应该具有培养活泼开朗、果断坚持的性格，并具备一定的独立性，在日常生活和人际交往方面具备一定的独立性，能在一个复杂而困难的面前明确而及时地做出决定，并养成按照一定要求约束自己的好习惯。 而这些习惯都是体适能课程着力去训练的内容。在“小xx”系列的课程中，教师会通过游戏、竞赛和基本功练习等多种方式不断激励和调整孩子们的反应，通过一定的奖励惩处来引导他们形成整体性、和谐、容忍、奉献的观念和行为，并将这些行为固定化。 （3）健身需要专业指导 随着健身意识和健康观念的不断进步，人们逐渐认识到专业的健身指导是非常必要的，因而近些年来私人健身教练成为炙手可热的紧俏人才。优秀的私人教练会通过帮练习者设置一个可行的目标，在安全有保障的前提下有针对性的提高心血管健康、力量、灵活性、耐力、姿态、平衡性和协调性等健康指标，快速提高其整体健康水平，并定期对会员进行体能测试，监督健身进度。同时，还会对其日常饮食进行指导，帮助会员更快、更好地达到所需的健身目标。更重要的是，练习者能在私教课程中学习到适合自己的健身方式，并养成适用于终身的良好运动习惯。这就是私教能在短时间内盛行的原因。 与成人一样，孩子们的问题同样也是千差万别的。由于各人的身体条件不一样，高矮胖瘦，兴趣爱好均不相同，单纯的一套活动方案肯定是不可能适应每一个孩子的。而给孩子请一对一私教，无论从成本还是效果上都不是很合适，因为单独一个人的训练会让孩子觉得非常枯燥，继而产生厌烦心理，效果反而是适得其反。而且，因为孩子们的骨骼、神经和肌肉力量都还没有完全定型，儿童活泼、敏感和脆弱的天性决定了课程内容不能生搬硬套成人的训练方式，其特殊性和对这种特殊性的把握，都需要教练员靠专业知识和实操经验来判断，因而给孩子们上体能训练课，这对教练员的要求非常高，没有一定教学经验的人是不能够从事这一项工作的。 2、国内儿童体适能研究尚属空白 儿童体适能虽然对儿童成长有着重要意义，有着很高的研究价值，但是目前国内尚无专门的儿童体适能研究机构。目前只有北京和广州的少数几个健身馆在尝试着做类似的研究。如果要从现有课程的系统性和连贯性上来看，目前这几家机构都不能算是严格意义上的儿童体适能课程，只能称为是带有体育运动的亲子课，或者儿童游戏课。因为有的机构仍然以亲子课的上课模式来贯穿整个课程设置，训练的强度和连贯性都不太高；有的是依靠于儿童游戏，但对游戏的难度和深度并没有做划分；有的是成人训练的缩小版，缺乏对儿童有针对性的环节设置。因此总体而言，理论支持缺乏，课程设置比较零散，数据收集很不系统，照搬国外课程模式，课程设置和测评系统尚处于探索阶段，这就是国内目前的儿童体适能研究现状。 应该说，如此的研究现状并不是国内科研机构的研究能力不足，而是因为目前国内大部分专业体育研究机构都仍然在对竞技体育进行重点研究，对非竞技类的全民健身研究涉及非常少，对儿童的健身问题研究的就更少。这与我国长期以来的体育管理和经费分配模式密切相关的。国内顶尖研究机构大多集中在高校和科研院所，这些机构的研究经费与所属竞技体育的成绩息息相关，因此他们的主要工作就是针对国家及省市各级专业队的运动员进行运动模式和运动技能的研究，主要工作目的就是提高运动员的运动成绩，这就决定了他们没有时间和精力去做全民健身的相关研究。而且高校和科研机构的管理模式也决定了他们无法很好的与全民健身的市场相结合，更不用说儿童的健身了。因此，正是因为缺乏专业人士的参与，国内的儿童体适能研究在过去很长一段时间内处于空白状态。 近几年来，随着国家体育发展政策的转变，全民健身逐渐为人们所重视，很多专业体育研究人员转而开发更适合老百姓的体育项目，儿童体适能也正是在这种环境下发展起来
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