3-6岁幼儿体能训练教案大纲
2026-09-17 00:24:13
少儿体适能是适合于3岁以上儿童的科学全面的运动方式。大致分为上肢力量、下肢
3-5岁儿童更注重于动作模式的正确建立，正确的奔跑、跳跃、爬行、投掷翻滚等动
5岁以后的孩子就适合于上述的运动大纲内容了。上肢力量一般通过投掷、抓握、攀
爬的动作来训练，指导幼儿如何正确投掷物品。通常是树立一个投掷目标，选取大小适合
幼儿抓握的网球来进行，用其他球状物代替也可以，前提是保证柔软和安全。馆内有安全
下肢力量训练在家可采用青蛙跳、兔子跳、原地双脚跳、跳过障碍物、跳上箱子等方
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