济宁太白湖新区许庄街道古桥社区：运动燃动暑假少年蓄力成长
2026-08-06 09:26:22
为丰富辖区青少年暑期生活，有效改善学生体能短板，提升中小学生身体素质与体育测试能力，助力青少年健康快乐成长。8月5日，济宁太白湖新区许庄街道古桥社区特邀芒果少儿跑酷体适能，开展暑期青少年专项体能训练活动，让孩子们在趣味运动中强健体魄、锤炼意志。
当前，青少年久坐少动、体能偏弱、运动不规范等问题普遍存在。本次活动紧扣中小学体质健康测试标准，针对性设置贴合校园体测的训练项目，摒弃枯燥训练模式，以科学、趣味、安全为主，全方位提升孩子爆发力、协调性与柔韧性。
活动伊始，韩教练带领全体学生开展标准热身训练。通过全身拉伸、关节活动、动态舒展等动作，充分放松肌肉、激活身体状态，有效预防运动拉伤，帮助孩子们养成科学运动、先热身再锻炼的良好习惯。
热身结束后，正式进入专项体能训练。尹教练结合中小学生必考项目，依次开展跨越障碍、立定跳远、跳跃训练、引体向上辅助训练等内容。训练过程中，教练一对一示范标准动作，细致纠正孩子们发力错误、姿势不规范、跳跃落地不稳等常见问题，耐心讲解发力技巧和提升方法，帮助学生掌握体测核心要点，精准提升体测成绩。
孩子们精神饱满、积极投入，认真跟随指令完成每一组训练。大家奋勇争先、相互鼓励，在一次次跳跃、跨越、拉伸中突破自我，充分展现了朝气蓬勃、永不言弃的少年风采，现场运动氛围热烈浓厚。
本次体能训练活动，不仅有效提升了青少年身体素质和体育专项技能，补齐了体能短板，更帮助孩子们掌握了科学运动方法，培养了坚持锻炼、勇于拼搏的优良品质。
下一步，古桥社区将持续聚焦青少年身心健康发展，常态化开展体育锻炼、安全教育、心理健康等系列公益活动，全方位护航社区未成年人健康成长。（通讯员 周凤华）
