体适能课程教学大纲doc
2026-07-02 17:41:07
PAGE PAGE 3 《儿童体适能》课程教学大纲 （适用于xx、xx） 一、说明 （一）课程定义：体适能训练是由体适能相关理论、体适能评估体适能方法设计与手段创编、体适能训练计划制定、体适能与损伤的预防与康复组成的课程内容。 （二）编写依据：根据美国体能协会、美国运动医学委员会的体适能训练的若干科目之规定而制定。 （三）目的任务： 1、系统掌握体适能相关理论与方法。 2、在系统学习和掌握体适能相关理论及方法基础上，重点提高学员因地、因人、因时创编体适能练习手段的能力，使学员具备儿童健康管理师的工作能力。 二、教学内容与学时分配 （一）教学内容与学时分配 教 学 内 容 教学时数 小计 理论课 儿童体适能市场概述 xx 2 儿童体适能发展的阶段与特征 xx 儿童运动系统解剖学 xx 体能评估 功能性运动筛查 灵敏性测试 RM测试 立定跳远 40码=37米冲刺 L形跑动 局部肌肉耐力测试 疲劳性无氧能力测试（如：400米跑、275米折返跑） 有氧能力测试 10码冲刺、20码冲刺 xx 3 xx xx 训练课 有氧耐力训练 xx 3 力量训练 xx 力量耐力训练 xx 速度素质训练 xx 平衡能力训练 xx 灵敏协调素质训练 xx 预防 与康复 体适能练习与运动损伤预防 xx 1 体适能练习与运动损伤康复 xx 合 计 60 三、考核 根据培养目标，本课程主要考核学员对体能相关理论与实践进行考核。 1、考核内容及比例 理论知识： 40% 实操能力： 60% 2、考核方法及要求 （1）理论考核采用笔试，闭卷考试的方法，考核内容主要以讲授内容为主。 （2）实践考核采用测试评价与定量、定性来考核。 A、体适能评估 B、练习手段创编 四、主要参考书 1、《体能概论》《私人教练基础》、《运动生理学》《运动康复》 罗予 广州体育学院体能训练方向硕士研究生 多家健身企业体能康复顾问及兼职培训师 多支省市运动队体能师 《春》教学设计（免费赠送） 一、教学目标 1、学习作者细致观察，体会多角度描写景物的方法。 2、品味文章生动活泼的语言，体会文本的语言风格适应情感抒发的特点。 3、感受作者对春的盼望、赞美之情，激发学生热爱新生命之情，对希望的憧憬之情。 二、教学重点 品味研读五幅图画。 三、教学难点 体会文本的语言风格适应情感抒发的特点。 四、教学过程 1、导人新课 春天是绚丽的，她让人目不暇接、心旷神怡。于是，古往今来，无数文人墨客，挥毫泼墨，描绘春天、歌颂春天。今天，我们也来学习一篇朱自清的散文《春》，具体感受一下春天的美好。 二、整体感知课文 1、教师范读课文 2、学生自读课文，理清文中的思路。 3、分析文章结构 盼春（殷切、喜悦） 绘春（清新、温暖） 春草图──草报春──生机勃勃 春花图──花争春──—百花盛开 春风图──风唱春──—和风吹送 春雨图──雨润春──—轻柔宁静 迎春图──人迎春──—喜悦希望 颂春 三、品味研读 1、春草图 （1）从哪些角度描写春天的小草？ 质地（嫩嫩的、软绵绵的）、颜色（绿绿的）、范围（园子里、原野里、满是的） （2）这样的小草给人怎样的感受？ 春草充满生机与活力，给人以欢乐。 （3）“钻”字用得好不好？好在哪里？ 用拟人的手法写出小草旺盛的生命力。 2、春花图 （1）、这段文字是抓住那些特点来描绘春花图的？ 主要
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